روان شناسی تنبلی

عقب انداختن کارها بلایی است که هزینه های زیادی هم دارد. موکول کردن کارها به آینده نه تنها موجب از بین رفتن بازدهی می شود، بلکه پشیمانی و تأسف و کاهش اعتماد به نفس را نیز به دنبال دارد. به تمام این دلایل، روان شناسان علاقه مندند که بدانند چه …

ادامه نوشته »

چرا تمایل به تاخیر انداختن انجام کارها داریم؟

بسیاری از ما وقتی برای کارهای خود برنامه ریزی می کنیم، شاید جمله فعلا وقت داریم در ذهن ما تداعی شود. شاید از روی عادت بیشتر تکالیف درسی یا پروژه کاری خود را به دقیقه نود موکول می کنیم. در این مقاله که توسط موسسه مک گراو دانشگاه پرینستون (McGraw …

ادامه نوشته »

۲۴ روش برای سرکوب تنبلی و به تعویق انداختن کارها؛ یکبار و برای همیشه

همه ما تمایل به تعویق کارهایمان داریم. گاهی این کار چیز بدی نیست اما اگر مراقب نباشیم می‌تواند مضر و آزار دهنده باشد. روش‌های زیر را برای مبارزه با تعویق انداختن کارها امتحان کنید تا بتوانید این دشمن کشنده را یک بار برای همیشه نابود سازید. ۱- بلند شوید و …

ادامه نوشته »

علت به تعویق انداختن کارها چیست؟

بعد از 10 دقیقه کلنجار رفتن با کاری که باید همین امروز انجام شود ناگهان تمرکزتان بر روی چیز دیگری قرار میگیرد و کلاً کار مورد نظر را به وقت دیگری موکول میکنید!! به گزارش آلامتو و به نقل از سپیده دانایی؛ «پشت‌گوش‌اندازی» (Procrastination) عبارت است از تعویق ارادی و داوطلبانه کاری …

ادامه نوشته »

علل تنبلی و سستی افراد

درزیر عوامل تنبلی و  به تعویق انداختن کارها را توضیح میدهیم: توقع بیش از حد از خود بعضی ها بیش از حد از خود توقع دارند در نتیجه هرگز کار را نمیتوانند به سامان برسانند. امام علی (ع): به راستی که زیان کارترین مردم در معامله وناامید ترینشان در تلاش …

ادامه نوشته »

تکنیک های مبارزه با به تعویق انداختن کارها

به تعویق انداختن کارها مشکلی است که همه مان گاهی به آن دچار میشویم, برای مبارزه با به تعویق انداختن کارها چه باید کرد؟   یکی از بهترین راه ها برای تغییر رویه به تعویق انداختن کارها، تغییر چشم انداز است. به جای نشستن پای کامپیوتر یا تلویزیون در تمام مدت، …

ادامه نوشته »

۱۱ راهکار برای غلبه بر عادت به تعويق انداختن كارها

“ تعلل و به تاخیر انداختن کارها” از جمله مشکلاتی است که در وجود هر شخص ممکن است لانه کرده باشد و بر تمام اندیشه ها و گرایش ها و رفتارهای او تأثیر گذاشته است. اهمال کاری این است که کاری را که تصمیم به انجام آن را داریم به …

ادامه نوشته »

آیا شما هم گرفتار اهمال کاری هستید؟

هر انسانی میتواند در هر زمانی هر حجمی از کار را انجام دهد، البته به شرط اینکه قرار باشد در آن زمان، کار دیگری را انجام دهد! (روبرت بنچلی) احتمالاً هم اکنون که در حال خواندن این نوشته هستید، قرار بوده تکالیف دانشگاهی خود را انجام دهید، شاید هم قرار …

ادامه نوشته »

اگر کار امروز را به فردا می اندازید بخوانید

به تاخیر انداختن کارها یکی از عادت های ناپسندی است که خیلی از افراد به آن گرفتار هستند. امروز و فردا کردن و کار امروز را به فردا انداختن نه تنها دردی را از ما دوا نمی کند، بلکه باعث روی هم رفتن انواع و اقسام کارها می شود و در …

ادامه نوشته »

10 نکته برای مقابله با عقب انداختن کار

آیا تابحال برای شما اتفاق افتاده که بخواهید کاری را انجام دهید و برای آن برنامه ریزی کرده باشید اما حوصله ی انجام آن کار را نداشته باشید؟ یا اینکه بی تفاوت انجام آن را به روزی دیگر بیندازید؟ حتی ممکن است با وجود مهم و ضروری بودنش آن را …

ادامه نوشته »