4 علت عقب انداختن کارها و چاره ای برای هریک

تقریبا همه‌ی افراد برخی اوقات کارهای خود را از زمانی به زمان دیگر موکول می‌کنند اما روانشناسان می گویند 20 درصد از افراد به صورت مزمن با این مشکل دسته و پنجه نرم می کنند. بعلاوه با افزایش روز افزون عواملی که باعث برهم زدن تمرکز می شود، درصد افرادی که …

ادامه نوشته »

سلامت روان، گرفتار اهمال‌کاری‌ های روزمره

چرا برخی از افراد کار امروز را به فردا می سپارند و همیشه کارهایشان را با تاخیر انجام می دهند؟ چرا بعضی ها از قول قطعی دادن گریزانند و یا خود را در انجام بسیاری از کارهای سبک، ناتوان می بینند و گاه حتی احساس کسالت و تنبلی می کنند؟و… …

ادامه نوشته »

مبارزه با تنبلی و به تعویق انداختن کارها

به تعویق انداختن کارها یک عادت مشترک در میان بسیاری از انسان‌ها است. درواقع بسیاری از افراد این کار را به‌طور مزمن انجام می‌دهند و حتی در انجام وظایف کاری خودشان نیز کوتاهی می‌کنند. برای از بین بردن این عادت مخرب، باید ابتدا به درک درستی از علت تمایل به …

ادامه نوشته »

تکنیک های طلایی برای مقابله با تعویق در انجام کارها

مقاله در یک نگاه تعویق در انجام کارها دلایل زیادی دارد که از جمله به مشغله ی ذهنی زیاد، کمالگرایی، ترس از شکست و عدم اولویت بندی می توان اشاره کرد. شناسایی وظایف بزرگ و کوچک، ایجاد اولویت بندی، نوشتن کارها و تغییر مکان برای مقابله با این مشکل، بسیار موثر …

ادامه نوشته »

دلایل عقب انداختن کارها

اول: وقتی کاری را دوست نداریم ناخودآگاه یا آگاهانه آن را به تعویق می‌اندازیم! کارهایتان را مرور کنید و اگر آنها را دوست ندارید، به جای آنها کاری را انتخاب کنید که دوستش دارید. اگر هم کارهایی دارید که نسبت به انجام آنها تعهد دارید ولی دوستشان ندارید با خود …

ادامه نوشته »

به تعویق انداختن کارها، دلائل و راه حل

آیا این تجربه را داشته اید که کاری را شروع کنید و در وسط راه احساس کنید که به بن بست رسیده اید و نمی دانید چگونه باید ادامه دهید؟ و یا احساس می کنید آنطور که باید، کارها را انجام نمی دهید و در نتیجه کارها آنطور باید، پیش …

ادامه نوشته »

چرا کارها رو عقب می‌ندازیم؟ و چجوری از شر این عادت خلاص شیم؟

تا حالا شده بشینی پای یک کار مهم و بعد از مدتی یهو به خودت بیای و ببینی غرق اینستاگرام شدی یا داری با دستگاه قهوه‌ساز ور می‌ری یا اینکه تو ویکیپدیا درگیر یه مطلب راجع به آخرین ماهواره‌ی SpaceX شدی؟ یا ممکنه یهو متوجه بشی که باید ایمیل‌هات رو جواب بدی، خونه رو گردگیری …

ادامه نوشته »

کارهات رو به تعویق می اندازی؟ 11راه برای حل این مشکل

خانم Celestine Chua یک کارآفرین است و در زمینه بهبود شخصی و روش های درست زندگی حرفی برای گفتن دارد. این مقاله از نصایح کاربردی ایشان است:   احتمالا برای شما هم پیش آمده که به پایان ضرب الاجل یک کار نزدیک شده اید اما بجای انجام کار، خود را به کارهای …

ادامه نوشته »

غلبه بر سستی/از بین بردن سستی

شاید این طور فکر کنید درمان سستی (انجام ندادن کار) عکس آن است یعنی انجام دادن کار! به عبارت دیگر درمانش این باشد که فرد دقیقاً آن کاری را که از آن سر باز می‌زند را انجام بدهد. [گوشزد: در مورد سستی بایستی در استفاده از واژه «درمان» دقت کنیم. …

ادامه نوشته »

راه های مقابله با تعویق انداختن کارها

بسیاری از ما وقتی برای کارهای خود برنامه ریزی می کنیم، شاید جمله فعلا وقت داریم در ذهن ما تداعی شود. شاید از روی عادت بیشتر تکالیف درسی یا پروژه کاری خود را به دقیقه نود موکول می کنیم. در این مقاله که توسط موسسه مک گراو دانشگاه پرینستون (McGraw …

ادامه نوشته »